Je transpire des pieds : comment lutter contre la transpiration des pieds

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Une chose est sûre : bien que cela soit un phénomène 100 % naturel, la transpiration n’est pas toujours agréable à vivre. Si la transpiration des pieds n’est pas aussi inesthétique que les auréoles aux aisselles, cela reste plus incommodant. Pire, ce phénomène peut provoquer les odeurs nauséabondes au niveau des pieds. Si c’est votre cas, voici tout ce que vous devez savoir au sujet de la transpiration des pieds.

Pourquoi on transpire des pieds ?

Certes, la transpiration des pieds est loin d’être un sujet agréable à aborder. Et pourtant, cette situation touche plus de personnes que vous ne le pensez. En effet, la production de sueur est une réponse à des signaux que le cerveau envoie aux glandes sudoripares, situées dans la peau afin de mieux contrôler la température du corps. Mais quand une personne transpire beaucoup plus que la normale, on parle d’hyperhidrose. Plusieurs raisons peuvent alors expliquer la transpiration excessive au niveau des pieds :

  • L’hérédité
  • Le surpoids
  • Les mauvaises habitudes alimentaires
  • Le stress
  • L’anxiété
  • Les dysfonctionnements hormonaux
  • L’effort physique
  • Le port de chaussures de mauvaise qualité
  • Le port de chaussures fermées
  • Le port de chaussettes synthétiques
  • La mycose du pied

comment lutter contre la transpiration des pieds

Comment lutter contre la transpiration des pieds ?

La transpiration des pieds est à la fois dérangeante pour la personne concernée que pour les autres. Voilà pourquoi il est important de trouver une solution pour lutter définitivement contre ce problème. Mais de quelle manière ? En suivant ces quelques conseils pour commencer :

Toujours porter des chaussettes

Même si cela ne suit pas toujours les dernières tendances, pour lutter contre la transpiration des pieds il est indispensable de toujours mettre des chaussettes avec des chaussures fermées. Mais attention, il ne s’agit pas de n’importe quelle chaussette. Il faudra porter exclusivement des chaussettes fabriquées avec des matériaux naturels (le coton ou la laine). Les chaussettes fonctionnelles sont également d’excellentes alternatives.

lutter contre la transpiration des pieds

Se laver régulièrement les pieds

La transpiration des pieds peut être également liée à une mauvaise hygiène. Si vous ne les lavez pas suffisamment, la situation risque de s’aggraver encore plus. Il est donc indispensable de se laver les pieds tous les jours, idéalement le matin avec de l’eau chaude et du savon d’abord et de l’eau froide après. Prenez soin de bien laver vos orteils et de bien sécher les pieds avant d’entrer dans vos chaussures. L’idéal est de le faire deux fois par jour : une fois le matin et une seconde fois le soir.

Changer de chaussures et de chaussettes tous les jours

Toujours dans la catégorie de l’hygiène, il est impératif de mettre de nouvelles chaussettes et des chaussures propres tous les jours. Si possible, laissez au moins 24 heures de repos à vos chaussures. C’est-à-dire qu’il ne faut pas mettre une paire de chaussures deux jours successives.

Porter des chaussures saines ou bio

Vos chaussures peuvent également être responsables de la transpiration des pieds. Veillez à toujours les choisir en fonction de votre confort, mais également des matériaux. Privilégiez toujours les matières naturelles, voire bio. Ces dernières respectent bien la température de vos pieds et les laissent respirer efficacement. Porter des chaussures bio n’est donc plus seulement éthique, vous pouvez améliorer le confort de vos pieds grâce à ce genre de produits, sains et naturels. De plus, la chaussure bio peut se montrer très trendy et esthétique, dans des imprimés tendance, sans pour autant être vraiment plus chère que des chaussures classiques, alors pourquoi s’en priver !

Faire des soins de pieds réguliers

Se laver régulièrement les pieds est utile, mais pas suffisant. Veillez également à y apporter les soins nécessaires. Pour commencer, n’hésitez pas à appliquer une crème nourrissante ou une crème de soin après les avoir lavés. Prenez également le temps de faire retirer la corne par un professionnel ou de le faire vous-même avec de la pierre de lave. Autre soin indispensable : les bains de pieds. Pour cela, ne misez que sur des produits naturels : bicarbonate de soude pour lutter contre les bactéries de la transpiration, le vinaigre, le thé noir ou l’huile essentielle de lavande pour leurs effets antibactériens ou encore la sauge.

Vérifier qu’il n’y a pas de mycoses ou autres maladies chez le podologue

Vous ne remarquez pas d’évolution, même après avoir appliqué tous les trucs et astuces ? Assurez-vous que votre transpiration excessive n’est pas due à des champignons ou autres maladies cutanées. Consulter un médecin, car ce professionnel pourra vous offrir différents traitements qui répondent efficacement à chaque cas.

Utiliser du talc, ou déodorant pour pieds

Sachez que les déodorants pour pied masquent efficacement les odeurs de la transpiration des pieds. Le talc est, quant à lui, connu pour limiter la sécrétion de la sueur. Cependant si vous voulez vraiment traiter le problème de fond, pensez toujours à demander l’avis d’un médecin. Si la raison de la transpiration n’est pas médicale, vous trouverez sur le marché des produits qui combinent les deux actions citées ci-dessus : masquer les odeurs et limiter la sueur.